IFS COMBATIVES

Trainingsplan

Über unsere regulären Trainingszeiten, Inhalte des Standardtrainings, Hygiene und Schutzvorschriften.

Öffnungszeiten:

Mon. + Wed.

19:30 - 21:00 h

Tue. + Thu.

19:00 - 20:30 h

Sat. + Sun.

closed

Auf Wunsch vereinbaren wir auch Termine für Einzel oder Gruppen Training

11/11/2019 - 17/11/2019

  • aug 19, 2019 - aug 25, 2019
  • aug 26, 2019 - sep 01, 2019
  • sep 02, 2019 - sep 08, 2019
  • sep 09, 2019 - sep 15, 2019
  • sep 16, 2019 - sep 22, 2019
  • sep 23, 2019 - sep 29, 2019
  • sep 30, 2019 - okt 06, 2019
  • okt 07, 2019 - okt 13, 2019
  • okt 14, 2019 - okt 20, 2019
  • okt 21, 2019 - okt 27, 2019
  • okt 28, 2019 - nov 03, 2019
  • nov 04, 2019 - nov 10, 2019
  • nov 11, 2019 - nov 17, 2019
  • nov 18, 2019 - nov 24, 2019
  • nov 25, 2019 - dez 01, 2019
  • dez 02, 2019 - dez 08, 2019
  • dez 09, 2019 - dez 15, 2019
  • dez 16, 2019 - dez 22, 2019
  • dez 23, 2019 - dez 29, 2019
  • dez 30, 2019 - jan 05, 2020
  • jan 06, 2020 - jan 12, 2020
  • jan 13, 2020 - jan 19, 2020
  • jan 20, 2020 - jan 26, 2020
  • jan 27, 2020 - feb 02, 2020
  • feb 03, 2020 - feb 09, 2020
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15nov19:0020:30IFS Knife Combatives & S.D.S- Selfdefense StickCombatives Knife & S.D.S- Selfdefense Stick Training

KURS INHALTE

IN UNSEREM STANDARDTRAINING WERDEN FOLGENDE THEMEN BEHANDELT

Du bekommst einen Einblick in Deinen Körper und dessen Funktionsweise

  • Was passiert in Stresssituationen
  • Was ist Adrenalin
  • Was bewirkt Adrenalin
  • Schlüsselfunktionen des Gehirns  
  • Mentales Training
In unserem Training erhältst Du eine individuelle Betreuung und ein Training das auf Dich abgestimmt ist.

  • Wir berücksichtigen Faktoren wie körperliche Konstitution, Defizite oder Einschränkungen.
  • Wir trainieren Personen mit den unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen und Defiziten wie z.B. künstlichem Hüftgelenk, Bandscheibenvorfall oder gar Arthrose.
  • Es wird rein mit dem eigenen Körpergewicht trainiert um ein Verletzungsrisiko zu vermeiden.
  • Im Rahmen unseres Trainings setzen wir zu 100% auf Funktionelles Training, dass auch im REHA Bereich angewendet wird und somit die beste Voraussetzung für jede Person bietet.
  • Körperliche Defizite jeder Art sind KEIN Hindernis – im Gegenteil. Mitglieder berichten von SchmerzLinderungen, Kräftigung der Muskulatur und weiteren positiven Veränderungen.

Zum Einen bekommst Du typische Verhaltensmuster von Angreifern näher gebracht, zum Anderen bekommst Du Dein eigenes Verhaltensmuster aufgezeigt. Jeder Mensch verhält sich anders daher ist es wichtig das Du in einer Stresssituation weiterhin die Möglichkeit zum effizienten Handeln behältst.

Du lernst

  • Die Körpersprache des Angreifers zu deuten.
  • Die Verhaltensweise von Angreifern kennen.
  • Deine verbalen Fähigkeiten und Kommunikations-Skills zu entwicklen.
  • Dich mit Deinen Ängsten zu konfrontieren und diese zu steuern.
  • Deine eigene offensive Geisteshaltung zu entwickeln.
Die im Training erlernten Praktiken wie z.B. der Einsatz von Körperwaffen und weiteren Prinzipien werden Real-Situationen unter Hochstress eingesetzt, teilweise unter Einsatz des Gladiator Suits. Im Anschluss findet die Video Analyse statt, somit wirst Du optimal ausgebildet damit Du auch unter Hochstress in der Lage bist Dich und Deine Begleitperson effektiv gegen Bedrohungen zu schützen. Wir achten darauf das Du Deine maximale Handlungsfähigkeit erlangst.

Hygiene & Schutz

Bitte beachten

Alle neuen Mitglieder werden gebeten folgendes Equipment mitzubringen:

  • Ringer Schuhe, alternativ können neue Interessenten zum Probetraining in Socken trainieren.
  • Protektoren wie z.B.: Kopfschutz, Zahnschutz, Tiefschutz u.s.w.
  • Ein frisches Handtuch
  • Deodorant

Unseren bestehenden Mietgliedern wird empfohlen ihr Trainings Equipment mitzubringen um eventuelle Strafblöcke zu vermeiden.

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