IFS COMBATIVES

Trainingsplan

Über unsere regulären Trainingszeiten, Inhalte des Standardtrainings, Hygiene und Schutzvorschriften.

Öffnungszeiten:

Mon. + Wed.

19:30 - 21:00 h

Tue. + Thu.

19:00 - 20:30 h

Sat. + Sun.

closed

WIR HABEN

Bertriebsferien

vom 06.01.2020

Bis zum 13.02.2020

Auf Wunsch vereinbaren wir auch Termine für Einzel oder Gruppen Training

01/06/2020 - 07/06/2020

  • mär 09, 2020 - mär 15, 2020
  • mär 16, 2020 - mär 22, 2020
  • mär 23, 2020 - mär 29, 2020
  • mär 30, 2020 - apr 05, 2020
  • apr 06, 2020 - apr 12, 2020
  • apr 13, 2020 - apr 19, 2020
  • apr 20, 2020 - apr 26, 2020
  • apr 27, 2020 - mai 03, 2020
  • mai 04, 2020 - mai 10, 2020
  • mai 11, 2020 - mai 17, 2020
  • mai 18, 2020 - mai 24, 2020
  • mai 25, 2020 - mai 31, 2020
  • jun 01, 2020 - jun 07, 2020
  • jun 08, 2020 - jun 14, 2020
  • jun 15, 2020 - jun 21, 2020
  • jun 22, 2020 - jun 28, 2020
  • jun 29, 2020 - jul 05, 2020
  • jul 06, 2020 - jul 12, 2020
  • jul 13, 2020 - jul 19, 2020
  • jul 20, 2020 - jul 26, 2020
  • jul 27, 2020 - aug 02, 2020
  • aug 03, 2020 - aug 09, 2020
  • aug 10, 2020 - aug 16, 2020
  • aug 17, 2020 - aug 23, 2020
  • aug 24, 2020 - aug 30, 2020
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Keine Events

KURS INHALTE

IN UNSEREM STANDARDTRAINING WERDEN FOLGENDE THEMEN BEHANDELT

Du bekommst einen Einblick in Deinen Körper und dessen Funktionsweise

  • Was passiert in Stresssituationen
  • Was ist Adrenalin
  • Was bewirkt Adrenalin
  • Schlüsselfunktionen des Gehirns  
  • Mentales Training
In unserem Training erhältst Du eine individuelle Betreuung und ein Training das auf Dich abgestimmt ist.

  • Wir berücksichtigen Faktoren wie körperliche Konstitution, Defizite oder Einschränkungen.
  • Wir trainieren Personen mit den unterschiedlichsten körperlichen Voraussetzungen und Defiziten wie z.B. künstlichem Hüftgelenk, Bandscheibenvorfall oder gar Arthrose.
  • Es wird rein mit dem eigenen Körpergewicht trainiert um ein Verletzungsrisiko zu vermeiden.
  • Im Rahmen unseres Trainings setzen wir zu 100% auf Funktionelles Training, dass auch im REHA Bereich angewendet wird und somit die beste Voraussetzung für jede Person bietet.
  • Körperliche Defizite jeder Art sind KEIN Hindernis – im Gegenteil. Mitglieder berichten von SchmerzLinderungen, Kräftigung der Muskulatur und weiteren positiven Veränderungen.

Zum Einen bekommst Du typische Verhaltensmuster von Angreifern näher gebracht, zum Anderen bekommst Du Dein eigenes Verhaltensmuster aufgezeigt. Jeder Mensch verhält sich anders daher ist es wichtig das Du in einer Stresssituation weiterhin die Möglichkeit zum effizienten Handeln behältst.

Du lernst

  • Die Körpersprache des Angreifers zu deuten.
  • Die Verhaltensweise von Angreifern kennen.
  • Deine verbalen Fähigkeiten und Kommunikations-Skills zu entwicklen.
  • Dich mit Deinen Ängsten zu konfrontieren und diese zu steuern.
  • Deine eigene offensive Geisteshaltung zu entwickeln.
Die im Training erlernten Praktiken wie z.B. der Einsatz von Körperwaffen und weiteren Prinzipien werden Real-Situationen unter Hochstress eingesetzt, teilweise unter Einsatz des Gladiator Suits. Im Anschluss findet die Video Analyse statt, somit wirst Du optimal ausgebildet damit Du auch unter Hochstress in der Lage bist Dich und Deine Begleitperson effektiv gegen Bedrohungen zu schützen. Wir achten darauf das Du Deine maximale Handlungsfähigkeit erlangst.

Hygiene & Schutz

Bitte beachten

Alle neuen Mitglieder werden gebeten folgendes Equipment mitzubringen:

  • Ringer Schuhe, alternativ können neue Interessenten zum Probetraining in Socken trainieren.
  • Protektoren wie z.B.: Kopfschutz, Zahnschutz, Tiefschutz u.s.w.
  • Ein frisches Handtuch
  • Deodorant

Unseren bestehenden Mietgliedern wird empfohlen ihr Trainings Equipment mitzubringen um eventuelle Strafblöcke zu vermeiden.

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